Fitness bleibt trotz Corona nicht auf der Strecke
Online-Gesundheitskurse der Volkshochschule OdenwaldkreisODENWALDKREIS. - Aufgrund des „Lockdowns light“ können Gesundheits- und Sportkurse der Volkshochschule Odenwaldkreis seit Ende Oktober nicht mehr stattfinden.
Um den Wunsch nach Bewegung in Zeiten von Corona trotzdem nachzukommen, hat die vhs seit Anfang November zwei kostenfreie Online-Gesundheitskurse als Alternative aufgelegt.
Ins Schwitzen kommen Interessierte bei gleich zwei Workout-Angeboten, die jeweils eine Kombination aus Cardio-Training und Kräftigung vereinen. Trainerin ist die 18-jährige Mareike Krauß aus Michelstadt.
Als Kooperationspartner fungiert die Sparkasse Odenwaldkreis – nicht zuletzt durch deren Unterstützung stehen die Kurse kostenfrei zur Verfügung.
Der eher fordernde Kurs „Fitness-Workout“ beinhaltet eine intensive Aufwärmphase, auf die ein ausdauerndes Kräftigungstraining folgt, welches die Fettverbrennung ankurbelt.
Verschiedene Dehn- und Entspannungsübungen runden die 45-minütige Einheit ab. Er findet montags von 18:30 bis 19:15 Uhr statt.
Der Kurs „Bauch, Beine, Po (BBPo)“ fokussiert sich dem Titel nach auf spezielle Körperpartien: Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein ausdauerndes Kräftigungstraining, welches die Fettverbrennung ankurbelt.
Hierbei wird das Körpergefühl verbessert und die Figur definiert. Verschiedene Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Das Workout findet donnerstags von 18:45 bis 19:30 Uhr statt.
Interessierte aller Altersklassen sind zur Teilnahme eingeladen. Ein Einstieg ist jederzeit unkompliziert möglich. Unter www.vhs-odenwald.de sind weitere Informationen rund um die Online-Angebote zu finden, die Anmeldung erfolgt ebenfalls über die Webseite.
Aus Planungsgründen ist der Anmeldeschluss am jeweiligen Kurstag (montags oder donnerstags um 14 Uhr). Eine Dauerteilnahme ist nach Absprache ebenfalls möglich.
Die Workouts werden über die Software ZOOM durchgeführt – nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmer durch die Kursleitung eine Einladung für die jeweilige Einheit. Die Installation der Software ist nicht erforderlich. Bei technischen Fragen steht die vhs Odenwaldkreis gern zur Verfügung.
Die Volkshochschule Odenwaldkreis freut sich, mit ihrem breitgefächerten Online-Angebot von Kursen und Seminaren zu verschiedenen Themen eine echte Alternative für Präsenzveranstaltungen zu bieten – vielleicht auch über die Corona-Pandemie hinweg – und so einen Beitrag zur Gesundheitsförderung und (Weiter-)Bildung zu leisten.
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