Bewegung und gesundes Essen führen zum Gesundgewicht
ODENWALDKREIS / ERBACH. - Seit Anfang des Jahres waren 42 Teilnehmer in einem „FigurAktiv“-Kurs der PhysioZentrum Odenwaldkreis GmbH (Erbach) mit Gewichtsreduktions- und Sportprogramm, inklusive mentalem Training und Stressreduktion, aktiv.
Ziel des Kurses war, möglichst Fettmasse abzunehmen und Muskelmasse aufzubauen, was nach 20 Wochen dank gebesserter Stoffwechselfunktion große und kleine Erfolge zeigte.
Mit der Body Impedanz Analyse (BIA) zu Beginn und am Ende des Kurses konnte der Erfolg gemessen werden. Zudem berichteten die Kursteilnehmen über merkliche Steigerung des persönlichen Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit.
Kursleiter Philippe Warias und das Therapeutenteam vom Physiozentrum zeigten sich begeistert vom Trainingsfleiß der Kursteilnehmer: es wurden nahezu 1.400 Trainingseinheiten gezählt. Kursleiterin Dr. med. Sigrid Schön lobte am Ende das Durchhaltevermögen und den Erfolg, den jeder einzelne Teilnehmer für sich erreichen konnte.
Beim gemeinsamen Einkaufen und Kochen gab es beispielsweise auch neue Lebensmittel jenseits von Kartoffeln, Reis und Nudeln zu entdecken und verwerten. Denn auch gesundes Essen und Ernährungslehre gehörten zum Trainingsprogramm, mit leckeren Rezepten zum Ausprobieren zu Hause.
Mit ebensoviel Spaß und Engagement waren die Teilnehmer bei der gemeinsamen wöchentlichen Sportstunde dabei und genossen die Entspannungseinheiten. Den nächsten Kurs bietet das PhysioZentrum gemeinsam mit Dr. Schön zum Jahresbeginn 2019 an.
PhysioZentrum Odenwaldkreis GmbH: www.physio-odenwald.de, Telefon 06062 79-4222.
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