Mit konsequentem Training und gesundem Essen zum Gesundgewicht
Zufriedene Teilnehmer am Ende des 2. FigurAktiv-Kurses im PhysioZentrum Odenwaldkreis in Erbach mit den Kursleitern Philippe Warias (links) und Dr. med. Sigrid Schön (5. von rechts).
ODENWALDKREIS / ERBACH. - Seit Januar waren 44 Teilnehmer im zweiten „FigurAktiv“-Kurs der PhysioZentrum Odenwaldkreis GmbH (Erbach) mit Gewichtsreduktions- und Sportprogramm, inklusive mentalem Training und Stressreduktion, aktiv.
Am Ende des Kurses konnten bei den Teilnehmern insgesamt an die 300 kg weniger gewogen und einige Meter Bauchumfang weniger gemessen werden. Einige Teilnehmer erreichten bis zu 25 kg Gewichtsabnahme.
Ziel des Kurses war, möglichst Fettmasse abzunehmen und Muskelmasse aufzubauen, was nach vier Monaten auch nahezu allen Teilnehmern gelungen war. Dementsprechend konnte die Stoffwechselfunktion deutlich gebessert werden. Das konnte durch die Body Impedanz Analyse (BIA) zu Beginn und am Ende des Kurses nachgewiesen werden.
Kursleiter Philippe Warias und das Therapeutenteam vom Physiozentrum zeigten sich begeistert vom Trainingsfleiß der Kursteilnehmer: es wurden nahezu 1400 Trainingseinheiten gezählt. Kursleiterin Dr. med. Sigrid Schön lobte am Ende das Durchhaltevermögen und den Erfolg, den jeder einzelne Teilnehmer für sich erreichen konnte.
Sie merkte an: „Viele Teilnehmer reagierten erstaunt bei der Demonstration, welche Menge an Gemüse gegessen werden kann für eine Portion Nudeln und wie viel Kalorien doch in den einzelnen Lebensmittelportionen stecken.“
Hier zeigte sich das gemeinsame Einkaufen als Event, bei dem es neue Lebensmittel jenseits von Kartoffeln, Reis und Nudeln zu entdecken gab. Denn auch gesundes Essen und Ernährungslehre gehörten zum Trainingsprogramm, mit leckeren Rezepten zum Ausprobieren zu Hause.
Mit ebensoviel Spaß und Engagement waren die Teilnehmer bei der gemeinsamen Sportstunde dabei, die einmal in der Woche stattfand. Ergänzt wurde das Programm durch Entspannungseinheiten.
Dass sich das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit schon relativ bald gesteigert haben, berichteten alle Kursteilnehmer unisono. Einige Teilnehmer sprechen sogar von echter neu gewonnener Lebensqualität.
Anzeige
