Mit konsequentem Training und gesundem Essen zum Gesundgewicht
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Zufriedene Teilnehmer am Ende des 2. FigurAktiv-Kurses im PhysioZentrum Odenwaldkreis in Erbach mit den Kursleitern Philippe Warias (links) und Dr. med. Sigrid Schön (5. von rechts).
ODENWALDKREIS / ERBACH. - Seit Januar waren 44 Teilnehmer im zweiten âFigurAktivâ-Kurs der PhysioZentrum Odenwaldkreis GmbH (Erbach) mit Gewichtsreduktions- und Sportprogramm, inklusive mentalem Training und Stressreduktion, aktiv.
Am Ende des Kurses konnten bei den Teilnehmern insgesamt an die 300 kg weniger gewogen und einige Meter Bauchumfang weniger gemessen werden. Einige Teilnehmer erreichten bis zu 25 kg Gewichtsabnahme.
Ziel des Kurses war, möglichst Fettmasse abzunehmen und Muskelmasse aufzubauen, was nach vier Monaten auch nahezu allen Teilnehmern gelungen war. Dementsprechend konnte die Stoffwechselfunktion deutlich gebessert werden. Das konnte durch die Body Impedanz Analyse (BIA) zu Beginn und am Ende des Kurses nachgewiesen werden.
Kursleiter Philippe Warias und das Therapeutenteam vom Physiozentrum zeigten sich begeistert vom TrainingsfleiĂ der Kursteilnehmer: es wurden nahezu 1400 Trainingseinheiten gezĂ€hlt. Kursleiterin Dr. med. Sigrid Schön lobte am Ende das Durchhaltevermögen und den Erfolg, den jeder einzelne Teilnehmer fĂŒr sich erreichen konnte.
Sie merkte an: âViele Teilnehmer reagierten erstaunt bei der Demonstration, welche Menge an GemĂŒse gegessen werden kann fĂŒr eine Portion Nudeln und wie viel Kalorien doch in den einzelnen Lebensmittelportionen stecken.â
Hier zeigte sich das gemeinsame Einkaufen als Event, bei dem es neue Lebensmittel jenseits von Kartoffeln, Reis und Nudeln zu entdecken gab. Denn auch gesundes Essen und ErnÀhrungslehre gehörten zum Trainingsprogramm, mit leckeren Rezepten zum Ausprobieren zu Hause.
Mit ebensoviel Spaà und Engagement waren die Teilnehmer bei der gemeinsamen Sportstunde dabei, die einmal in der Woche stattfand. ErgÀnzt wurde das Programm durch Entspannungseinheiten.
Dass sich das Wohlbefinden und die LeistungsfÀhigkeit schon relativ bald gesteigert haben, berichteten alle Kursteilnehmer unisono. Einige Teilnehmer sprechen sogar von echter neu gewonnener LebensqualitÀt.